close




 

 

俗話說「老化從足部開始」。雖然指的是因運動不足導致足部與腰部的肌肉衰退，但是足部運動，的確與預防腦部老化有很密切的關係。

 

 

 

 

 

 

掌管創造力的右腦，利用走路等運動可促成其活化。走路可讓更多的血液輸送至腦部，據說與入睡時相比增加百分之十。

 

 

 

 

 

 

若在運動時思考，更可達到活化腦部細胞的效果。

 

 

 

 

 

 

 

 

身體的運動掌控於腦，而手與腦具有密切關係。手指運動可促進腦部活化，提升腦部功能。

 

 

 

 

 

 

所以也可預防失智與阿茲海默症。

 

 

 

 

 

 

(99.11.30轉角花園的風鈴木已爭妍比美)

 

 

 

 

 

 

                                                                                     取自食療百科

arrow
arrow
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 轉角花園 的頭像
    轉角花園

    轉角花園小鳳老師學園

    轉角花園 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄